Starte jetzt – dein Weg zu 40 Minuten Laufen beginnt hier!
Du wolltest schon immer joggen, aber weißt nicht, wie du anfangen sollst? Dann ist unser 12-Wochen-Laufkurs genau das Richtige für dich!
✅ Sanfter Einstieg: In den ersten 2 Wochen starten wir mit Walking – perfekt, um deinen Körper behutsam ans Training zu gewöhnen.
✅ Schritt für Schritt zum Ziel: Ab Woche 3 steigern wir langsam die Laufanteile. Du wirst staunen, was du schaffen kannst!
✅ Dein Ziel: Am Ende der 12 Wochen läufst du 40 Minuten am Stück – ganz ohne Druck, aber mit viel Motivation!
📅 Kurszeitraum:
Start am 2. Oktober
Finaler Lauf: Teilnahme am Nikolauslauf am 14. Dezember
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die neu einsteigen oder nach längerer Pause wieder loslegen wollen – ganz egal, welches Fitnesslevel du aktuell hast.
Trainingszeiten & Treffpunkte:
📅 Dienstags um 19:00 Uhr – Treffpunkt: Parkplatz an der Tennishalle Kaster
📅 Donnerstags um 19:00 Uhr – Treffpunkt: Josef-Balduin-Arena
➡️ 2 Einheiten pro Woche, begleitet und motivierend angeleitet
Zeitgleich mit dem Kurs findet das reguläre Training unserer Walker und Läufer statt, so dass du die Gruppen schon während des Kurses kennenlernen kannst. So gibt es auch immer die Möglichkeit im Laufe der Zeit in eine dieser Gruppen zu wechseln.
Was dich erwartet:
● Strukturierte Trainingspläne
● Tipps zu Lauftechnik, Ausgleichstraining & Motivation
● Austausch in der Gruppe und persönliche Betreuung
Kosten:
💶 60 € pro Person für den gesamten Kurs
🎉 Kostenlos für Vereinsmitglieder!
Mach den ersten Schritt – und der Rest läuft!
Melde dich jetzt an und lauf los in ein fitteres, gesünderes Leben.
Anmeldungen bitte per Email an bianca.klein@tv-bedburg.de
Bitte schreib in der Email ob du Laufanfänger oder Wiedereinsteiger bist, sowie deine Handy-Nr. und ob du bereits Mitglied in der TV Bedburg bn.
Running TVB
Der Lauftreff der TV Bedburg
Wir sind ein kleiner aber ambitionierter Lauftreff, der die gesamte läuferische Palette vom Hobbyläufer bis hin zum Cross- und Ultraläufer abdeckt.
Walking Gruppe 1
Walking Gruppe 2
News aus der Abteilung
Anmeldung Silvesterlauf 2025 online
Die Ausschreibung und Onlineanmeldung zum 19. Silvester-Brezel-Lauf mit Walking am 31. Dezember 2025 sind online. Alle Infos findet ihr hier
Anmeldung Nikolauslauf 2025 online
Die Ausschreibung und Onlineanmeldung zum 38. Nikolauslauf mit Walking am 7. Dezember 2025 sind online. Alle Infos gibt es hier
Starte jetzt – dein Weg zu 40 Minuten Laufen beginnt hier!
Du wolltest schon immer joggen, aber weißt nicht, wie du anfangen sollst? Dann ist unser 12-Wochen-Laufkurs genau das Richtige für dich! ✅ Sanfter Einstieg: In den ersten 2 Wochen starten wir mit Walking – perfekt, um deinen Körper behutsam ans Training zu gewöhnen. ✅ Schritt für Schritt zum Ziel: Ab Woche 3 steigern wir langsam…
Ergebnisse des 21. Bedburger Citylauf sind online
Vielen Dank für Eure Teilnahme am 21. GVG-Citylauf Bedburg. Eure Ergebnisse sind online und ihr könnt Euch Eure Urkunde ausdrucken. Hier geht es zu den Ergebnissen. Bis zum nächsten Jahr.
14. Bedburger Frühjahrsklassiker Run’n’Bike
Der 14. Bedburger Frühjahrsklassiker Run’n’Bike steht vor der Tür. Am 1. Mai kann wieder die 18,1km lange Strecke durch die Rekultivierung und entlang der Erft unter die Füße oder Räder genommen werden. Gern gesehen sind auch „Tandems“ aus Läufern und Radfahrern, die die Strecke untereinander aufteilen. Am Ende wartet auf alle Teilnehmer eine kleine Erfrischung.…
Anmeldung für den 20. GVG Citylauf Bedburg am 15.09.2024 ist geöffnet
Ab sofort ist die Online Anmeldung für den 20. GVG Citylauf Bedburg am 15.09.2024 ist geöffnet.
Erfolgreicher Abschluss unseres Laufkurses
Erfolgreicher Abschluss unseres Laufkurses. Nach einem dunklen, kalten und oft nassen Start, haben am 14.5 bei Sonnenschein 12 Teilnehmer ihre Urkunde zum ausgezeichneten Läufer erhalten. Ein kleines Geschenk und vor allem die Anmeldung aller Teilnehmer zum regulären Lauftreff waren für uns Trainer dabei die größte Bestätigung. Wir freuen uns auf viele weitere Läufe mit unseren…
13. Bedburger Frühjahsklassiker Run’n’Bike 2024
Der Bedburger Frühjahrsklassiker geht am 1. Mai 2024 in die 13. Runde. Die Strecke ist 18,1 km lang und kann laufend oder radelnd bezwungen werden. Gerne gesehen sind auch Teams aus Läufern und Radfahrern, die sich die Strecke untereinander aufteilen. Vom Start an der Tennishalle in Kaster, durch die Felder des ehemaligen Königshoven und entlang…
13. Bedburger Frühjahsklassiker Run’n’Bike 2024
Der Bedburger Frühjahrsklassiker geht am 1. Mai 2024 in die 13. Runde. Die Strecke ist 18,1 km lang und kann laufend oder radelnd bezwungen werden. Gerne gesehen sind auch Teams aus Läufern und Radfahrern, die sich die Strecke untereinander aufteilen. Vom Start an der Tennishalle in Kaster, durch die Felder des ehemaligen Königshoven und entlang…
Run’n’Bike 2023
Heute haben wieder viele Läufer der Running-Gruppe am 12. Run’n’Bike teilgenommen. Die 18km wurden entweder komplett laufend oder als „Tandem“ mit einem Wechsel ungefähr zur Hälfte zwischen einem Läufer und einem Radfahrer geteilt. Es hat wieder viel Spaß gemacht bei herrlichem Sonnenschein durch Felder und an der Erft zu laufen/fahren. Nächstes Jahr sind wir wieder…
Anmeldung für den 19. GVG Citylauf Bedburg am 17.09.2023 ist geöffnet
Ab sofort ist die Online Anmeldung für den 19. GVG Citylauf Bedburg am 17.09.2023 ist geöffnet.
Nordic Walking Kurs für Anfänger
ACHTUNG: Neuer Starttermin! Der Kurs startet jetzt am 23.02.2023. Walk Dich fit, mach mit! – Einladung zum Nordic Walking Kurs für Anfänger Der Kurs ist geeignet für Anfänger, die noch keine Erfahrung im Walken mit Stöcken haben. Kursziel ist es in 12 Wochen 1 Stunde walken zu können. Der Kurs startet am 02.02.2023 23.02.2023 um…