Lydia Haas schon wieder Erste
Beim 11. internationalen Stadtlauf in Brühl gab es wieder Erfolge für unsere Teilnehmer zu feiern: Lydia Haas hat schon wieder ihre Altersklasse gewonnen und zum ersten Mal in diesem Jahr …
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Brühler Stadtlauf
Am kommenden Samstag steht der Brühler Stadtlauf auf dem Programm des Rhein Erft AKADEMIE Cups und Marion Bickendorf, Lydia Haas, Dietmar Heitz und ich werden dann hoffentlich schon alle Läufe, …
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Ergebnis Kölner Nachtlauf
Als einziger Teilnehmer unseres Lauftreffs erreichte Uwe Wahnfried nach 01:16:22 Stunden das Ziel am Tanzbrunnen, herzliche Glückwünsche » Wahnfried, Uwe (DEU) 45 Running TV Bedburg 01:16:22
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Anfänger Kursus findet statt
Es ist schon wieder soweit. Es liegen jetzt zwanzig Anmeldungen zum geplanten Kursus für Laufanfänger vor. Der Kursus startet nach den Sommerferien. Der genaue Startzeitpunkt wird auf den Seiten des …
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wir laufen auch am Vatertag
Wer Lust hat, am Vatertag zu laufen: wit treffen uns um 11:00 Uhr an der Eichendorffhalle zu unserer Donnertagsrunde
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Galeria Kaufhof Nachtlauf
Kaum eine Laufveranstaltung, bei der unser Lauftreff nicht aktiv beteiligt ist. So auch am kommenden Mittwoch beim 10,5 Kilomter langen Nachtlauf des ASV Köln bei dem Marianne Heer und Uwe …
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oh du wunderschöner Westerwald
Am Vatertag zieht es unsere beiden Bielstarter Hermann Josef Robertz und Jörg Süßmann zu einem weiteren Vorbereitungslauf über 50 Kilometer nach Rengsdorf in den Westerwald zum 11. Internationalen 50 Km …
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viel Power beim Powerlauf
Beim letzten RWE Powerlauf rund um das Paffendorfer Schloss gab es für unsere Teilnehmer tolle Ergebnisse. Beim 10 km Lauf schaffte es Alexandra Wasel zum ersten Mal in ihrer Läuferkarriere, …
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Josef bezwingt den Rennsteig
auch bei seinem zweiten Lauf über den berüchtigeten Rennsteig mit 72,7 Kilometern hat Josef wieder eine tolle Zeit hingelegt und das, obwohl er in der letzten Zeit mit erheblichen Achillessehnenproblemen …
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Lauf ABC
Die Übungen Grundstellung: Ballendruckstellung Dies (rechts) ist die Ausgangsposition für alle (!) anderen Übungen. Die Kriterien: Der Stand erfolgt nur im Bereich des Großzehengelenks, also auf dem Ballen, die Ferse …
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